Abteilung Turnen & Tanz
Unsere Kindergruppen sind momentan alle leider voll belegt.
Wenn ein Platz frei wird und Ihr Kind auf einer unserer Wartelisten steht, werden Sie automatisch kontaktiert. Nachfragen sind nicht notwendig. Wenn Sie noch auf keiner Warteliste sind dann melden Sie sich bitte bei folgenden Kontakten:
- Tanzen – Jutta Jäger, : 0170/1949330 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
- Kinderturnen – Melanie Birzer, Tel.: 0170/1557418, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
- Eltern-Kind-Turnen – Monika Krausert, Tel.: 0152/23256211
- Geräteturnen – Angela Teichert, Tel.: 0177/7317109
Bitte beachten Sie auch, dass wir Kinder maximal 1 Jahr vor dem Gruppenalter auf die Warteliste nehmen können.
Das heißt, die Gruppe nimmt Kinder ab 6 Jahre auf, so kann Ihr Kind erst auf die Warteliste wenn es mindestens 5 Jahre alt ist.
Für Eltern-Kind-Turnen sollte zumindest das Kind auch schon geboren sein (kein Witz!).
Wir danken für Ihr Verständnis, dass wir nicht gleich Ihre Kinder in unsere Stunden aufnehmen können.
Falls Sie selber Übungsleiter sind oder schon immer engagiert waren in einer Sportart, dann würden wir uns über Hilfe sehr freuen 😊
Ganz anders sieht es im Fitness-/Gesundheitssport (Erwachsene) aus. Hier darf gerne in unsere vielfältigen Stunden reingeschnuppert werden.
Wie wäre es mit KiBo – Athletiktraining?!
Immer Montag von 18 bis 19 Uhr für Mann und Frau in der Maingauhalle. Unsere Trainerin Jutta Krenz freut sich auf Schnuppergäste
Um was geht’s hier?
Muskelaufbau, Kondition stärken, Dampf ablassen, Schweiß und Endorphine produzieren…
Los geht’s meist mit Tae Bo – Schattenboxen zu schneller Musik, Jumping Jack, Punching Ball, Jabs, Hook, Upper Cuts und Kicks. Manchmal gibs auch ein Zirkeltraining oder Tabata (hochintensives Intervalltraining). In der zweiten Hälfte liegt der Fokus hauptsächlich auf dem Aufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur, Stützübungen für die Schultern und einen stabilen Rumpf. Hier wird in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
Mitzubringen sind: Hallensportschuhe, was zu trinken, Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und viel viel Spaß an der Bewegung.
Von 19 bis 20 Uhr geht’s gleich weiter mit „LatElli-Latin Dance Workouts by Elli“.
Diese Stunde verbindet Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen wie z.B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Mambo, Cumbia, Hip Hop oder House Beats. Die Tanz- und Schrittbewegungen sind problemlos zu erlernen und zielen auf spezifische Körperregionen und Muskelgruppe ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und natürlich - das Herz. Der Kurs kombiniert schnellere und langsamere Rhythmen, Bewegungsabläufe und Intensitätsstufen zu einem dynamischen, effektiven Fitnessworkout. Mit einer optimalen Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau werden Ausdauer, Balance und Koordination verbessert sowie die Fettverbrennung ordentlich gepusht.
Bis auf eine Portion Spaß am Tanzen, sind keine Tanzkenntnisse erforderlich.
