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Wir laden euch herzlich zu unserem 13. Spannrit Volks- und Straßenlauf am Sonntag den 20.10.2024 ein.

Wie gewohnt ist die Strecke komplett abgesperrt und bietet durch geringe Höhenmeter sowohl für Laufeinsteiger ideale Rahmenbedingungen, als auch die Möglichkeit, für die ambitionierten unter euch eure Bestzeit weiter nach unten zu schrauben.

Anmeldung hier: https://www.tsg-ausdauersport.de/

und

https://www.racesolution.de/anmeldung.html?event=id-13-spannrit-volks-und-strassenlauf-tsg-kleinostheim

Wir gratulieren ganz herzlich allen Teilnehmerinnen für ihre erfolgreiche Teilnahme:

Wettkampbericht 6.7.2024 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern in unserem neu erstellen Online-Shop. Sie erreichen ihn über den Menü-Punkt "Online-Shop - Neu -" .

Abteilung Turnen & Tanz

Unsere Kindergruppen sind momentan alle leider voll belegt. 

Wenn ein Platz frei wird und Ihr Kind auf einer unserer Wartelisten steht, werden Sie automatisch kontaktiert. Nachfragen sind nicht notwendig. Wenn Sie noch auf keiner Warteliste sind dann melden Sie sich bitte bei folgenden Kontakten:

  • Tanzen – Jutta Jäger, : 0170/1949330 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Kinderturnen – Melanie Birzer, Tel.: 0170/1557418, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Eltern-Kind-Turnen – Monika Krausert, Tel.: 0152/23256211
  • Geräteturnen – Angela Teichert, Tel.: 0177/7317109

Bitte beachten Sie auch, dass wir Kinder maximal 1 Jahr vor dem Gruppenalter auf die Warteliste nehmen können.
Das heißt, die Gruppe nimmt Kinder ab 6 Jahre auf, so kann Ihr Kind erst auf die Warteliste wenn es mindestens 5 Jahre alt ist.

Für Eltern-Kind-Turnen sollte zumindest das Kind auch schon geboren sein (kein Witz!). 

Wir danken für Ihr Verständnis, dass wir nicht gleich Ihre Kinder in unsere Stunden aufnehmen können.

Falls Sie selber Übungsleiter sind oder schon immer engagiert waren in einer Sportart, dann würden wir uns über Hilfe sehr freuen 😊


Ganz anders sieht es im Fitness-/Gesundheitssport (Erwachsene) aus. 
Hier darf gerne in unsere vielfältigen Stunden reingeschnuppert werden.

Wie wäre es mit KiBo – Athletiktraining?!

Immer Montag von 18 bis 19 Uhr für Mann und Frau in der Maingauhalle. Unsere Trainerin Jutta Krenz freut sich auf Schnuppergäste

Um was geht’s hier?
Muskelaufbau, Kondition stärken, Dampf ablassen, Schweiß und Endorphine produzieren…
Los geht’s meist mit Tae Bo – Schattenboxen zu schneller Musik, Jumping Jack, Punching Ball, Jabs, Hook, Upper Cuts und Kicks. Manchmal gibs auch ein Zirkeltraining oder Tabata (hochintensives Intervalltraining). In der zweiten Hälfte liegt der Fokus hauptsächlich auf dem Aufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur, Stützübungen für die Schultern und einen stabilen Rumpf. Hier wird in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

Mitzubringen sind: Hallensportschuhe, was zu trinken, Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und viel viel Spaß an der Bewegung.

Von 19 bis 20 Uhr geht’s gleich weiter mit „LatElli-Latin Dance Workouts by Elli“.

Diese Stunde verbindet Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen wie z.B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Mambo, Cumbia, Hip Hop oder House Beats. Die Tanz- und Schrittbewegungen sind problemlos zu erlernen und zielen auf spezifische Körperregionen und Muskelgruppe ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und natürlich - das Herz. Der Kurs kombiniert schnellere und langsamere Rhythmen, Bewegungsabläufe und Intensitätsstufen zu einem dynamischen, effektiven Fitnessworkout. Mit einer optimalen Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau werden Ausdauer, Balance und Koordination verbessert sowie die Fettverbrennung ordentlich gepusht.

Bis auf eine Portion Spaß am Tanzen, sind keine Tanzkenntnisse erforderlich.

Es liegt ein aufregendes und erfolgreiches Wochenende hinter unserer Schwimmabteilung. Der Spannrit-Cup zog wieder viele Teilnehmer aus dem Umland an.

Herzlichen Dank an alle Helferinnen und Helfer, ohne die so ein Event nicht zu möglich wäre.

pdfProtokoll Spannrit-Cup 4.+5.5.2024

pdfMeldeergebnis

pdfAusschreibung

.... weiter Infos folgen in Kürze ....

Ab sofort ist die Anmeldung zum 13. Süwag Energie Cross-Duathlon geöffnet. Der Duathlon startet am Samstag den 20.4.2024 um 14.00 in Kleinostheim. Teilnehmen können alle Kinder und Jugendlichen der Jahrgänge 2005 – 2018. Der Duathlon beginnt auf der Laufstrecke, danach wird aufs Fahrrad gewechselt, bevor nach einer zweiten kürzeren Laufeinheit das Ziel erreicht wird. Die Distanzen (Lauf/Rad/Lauf) unterscheiden sich für die verschiedenen Altersklassen:

Altersklassen (Jahrgänge) Distanzen (Lauf/Rad/Lauf)
Schüler D (2017/18) 400m/0m/0m
Schüler C (2015/16) 400m/2km/400m
Schüler B (2013/14) 1km/3km/400m
Schüler A (2011/12) 2km/6km/1km
Jugend B (2009/10) 2km/6km/1km
Jugend A (2007/08) 2km/9km/1km
Junioren (2005/06) 2km/9km/1km

Alle ausführlichen Informationen findet ihr unter https://www.tsg-ausdauersport.de .

 

Wir freuen uns, dass auch dieses Jahr wieder unser beliebter Spannrit Volks- und Straßenlauf stattfinden kann. Wer aktiv daran teilnehmen möchte, kann sich im Online-Portal unter https://www.tsg-ausdauersport.de/ anmelden. Das Portal ist bis 21.10.2023 geöffnet wobei Nachmeldungen vor Ort bis 30 min vor dem Start ebenfalls möglich sind.

Wir wünschen allen Teilnehmern viel Erfolg und jede Menge Spaß!

Flyer Sunbed-Lauf

Mit „Machmit – bleib fit“ werben wir bei Personen über 50 für den Eintritt in einen bayerischen Sportverein und unterstützen dies mit einem Zuschuss von 40 Euro. Wir wollen mit unserem Gutschein-Botschafter Christian Neureuther dazu einladen und Menschen über 50 dazu motivieren, den Sportverein als ihren Raum für die sportlich soziale Begegnung zu entdecken. Wir setzen gemeinsam ein kraftvolles und flächendeckend wirksames Zeichen für mehr Gesundheit und mehr Lebensfreude unserer Mitmenschen sowie für eine starke Vereinslandschaft in Bayern!

Mit sportlichen Grüßen
Klaus Holetschek                                        Christian Neureuther                         Jörg Ammon
Staatsminister für Gesundheit und Pflege  Gutschein-Botschafter                       BLSV-Präsident

pdfGutschein zum ausfüllen 

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